La llegada de la primavera temprana trae condiciones ideales para montar en bicicleta. Con la llegada de temperaturas agradables y días más largos, es el momento perfecto para iniciar una nueva temporada. En esta publicación, veremos en qué deberías enfocarte durante el entrenamiento de primavera para lograr los mejores resultados durante todo el año. Si quieres tener una idea clara de cómo empezar la temporada con el pie derecho, sigue leyendo el siguiente artículo. 

Si no quieres perder la forma física en invierno y el entrenamiento indoor en el rodillo no es para ti, tarde o temprano acabarás saliendo en bicicleta incluso con temperaturas bajo cero. ¿Sabías que las bajas temperaturas reducen la sensación de sed, aunque tu cuerpo se deshidrata más rápido que en épocas más cálidas?

Con la llegada del invierno y el clima helado, también es necesario vestirse más para andar en bicicleta. Además de ropa impermeable más cálida y una 2nd layer funcional, en invierno es recomendable llevar accesorios adicionales, sin los cuales, por ejemplo, durante el otoño podías prescindir.

Como ciclista profesional, he tenido muchos entrenadores, siempre hombres. Practico deporte desde pequeña y nunca me ha entrenado una mujer. No pensaba que el entrenamiento masculino y femenino pudiera ser bastante diferente, pero eso no se le ocurre a nadie en la infancia. ¿Cómo pueden estas diferencias afectar nuestra salud?

La temporada principal de ciclismo está llegando lentamente a su fin. Los días cálidos y bonitos empiezan a ser cosa del pasado y la oscuridad llega cada vez más temprano. Personalmente, llamo a los meses de finales de otoño e invierno “el período oscuro del ciclista”. Descubre cómo motivarte para entrenar en esta parte de la temporada en la siguiente publicación.      

¿Es posible adelgazar montando en bicicleta? ¿Cómo lograr que la pérdida de peso sea efectiva y es posible alcanzar el mismo efecto que, por ejemplo, al correr? Hay muchas preguntas relacionadas con la pérdida de peso al montar en bicicleta, así que es momento de analizar este tema.

¿Sabe cómo cuidar correctamente la ropa de ciclismo y cómo lavarla? Lea algunos consejos sobre cómo cuidar la ropa de ciclismo y los accesorios básicos sin los cuales no podrá prescindir en otoño.

Cada comunidad tiene sus propias reglas establecidas y no es diferente en el pelotón ciclista, que se rige por muchos principios no escritos. Si estás empezando y te da vergüenza preguntar algunas cosas a tus compañeros más experimentados, te invito a leer el siguiente artículo en el que he seleccionado 4 preguntas que más suelen preocupar a los ciclistas principiantes. 

El verano se va acercando lentamente a su fin, los niños han vuelto a la escuela y la época de las vacaciones de verano ha quedado atrás. El clima cálido de verano ya es más bien una excepción, el sol pronto empezará a salir cuando ya estés en el trabajo y por la tarde la visibilidad tampoco será ideal. Con la llegada del otoño, muchas personas empiezan a experimentar un estado de ánimo más bajo, que es mejor combatir con movimiento. Pero, ¿cómo evitar que la visibilidad reducida y el clima más frío y lluvioso limiten tu actividad deportiva? Precisamente eso es lo que vamos a analizar en este artículo.

¿Alguna vez has pensado en qué deberías comer antes de salir en bicicleta o antes de un esfuerzo en general? ¿Qué deberías comer después del entrenamiento? ¿Qué suplementos alimenticios son los más adecuados y qué vitaminas apoyan mejor la recuperación?

Una conexión que despierta pasiones en ambos lados de los campamentos. La cuestión de la seguridad de los ciclistas es un tema cada vez más debatido últimamente. En el artículo de hoy intentaré acercar mi punto de vista subjetivo sobre el asunto y ofrecer algunos consejos que podrían ayudar a que la convivencia entre ciclistas y conductores en las carreteras sea un poco más armoniosa y segura. 

La tecnología domina el mundo, y por eso no es ninguna sorpresa que desde hace algún tiempo también forme parte del mundo ciclista. El básico tacómetro digital ha sido reemplazado por potentes cyklo-počítače con una gran cantidad de funciones. Una alternativa a los cyklo-počítače son las aplicaciones deportivas para smartfónov. Hoy vamos a ver una de las más conocidas, llamada Strava.