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El verano está llegando poco a poco a su fin, los niños han vuelto a la escuela y la temporada de vacaciones de verano ha terminado. El clima cálido de verano ya es más bien una excepción, el sol pronto comenzará a salir cuando ya estés en el trabajo y por la tarde la visibilidad tampoco será ideal. Con la llegada del otoño, muchas personas empiezan a notar un estado de ánimo más bajo, que es mejor combatir con movimiento. Pero, ¿cómo evitar que la mala visibilidad y el clima más frío y lluvioso limiten tu actividad deportiva? Precisamente en este artículo vamos a ver cómo hacerlo.
1. Ropa
¿Cómo preparar tu armario ciclista para el otoño? A la hora de vestirte, elige varias capas finas en lugar de una sola capa gruesa, lo que te ayudará a mantener el cuerpo mejor abrigado. Siempre comienza con una capa cálida de ropa funcional, en caso de clima más frío, lo ideal es de lana merino.
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En primer lugar, limita o mejor aún olvida el color negro. Esta regla también se aplica fuera de la bicicleta, ya que la ropa oscura es casi invisible fuera de la ciudad cuando la visibilidad es baja. Así que ten en cuenta que cuanto más llamativo sea el color de tu ropa, mejor se te verá en la carretera y así evitarás colisiones desagradables.
Siempre hay que contar con la posibilidad de mojarse durante la salida. Por eso es recomendable elegir como última capa de tu ropa una prenda impermeable, y en caso de clima más cálido, llevar una capa impermeable ciclista.
Si quieres salir en bici y ya está lloviendo fuera, también puedes conseguir pantalones ciclistas impermeables, que mantendrán tu cuerpo seco incluso en la peor tormenta. No olvides tus zapatos y utiliza cubrezapatillas impermeables.
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Si tienes pensado ir al trabajo en bicicleta y no sabes cómo lidiar con la situación de salir por la mañana con frío y que por la tarde haga calor, compra manguitos y perneras térmicos, que luego puedes quitarte fácilmente y guardar en el bolsillo o en la bolsa de la bicicleta.
2. Gafas
Como cada vez anochecerá antes, no es del todo adecuado llevar gafas con lentes oscuras en la bicicleta. En su lugar, opta por gafas con lentes fotocromáticas con cristales poco tintados.
Algunas marcas también ofrecen lentes que se oscurecen según la visibilidad ambiental, por lo que ni siquiera el sol inesperado te sorprenderá. Antes de comprar unas gafas nuevas para el invierno, asegúrate de que en tus gafas ciclistas favoritas no sea posible simplemente cambiar la lente. Si tu marca ofrece esta opción, puedes ahorrar mucho comprando lentes de repuesto.
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3. Luces
Debido a que la visibilidad también disminuye con el mal tiempo, utiliza siempre una luz trasera roja intermitente independientemente del clima y la hora del día. Si sales a tu aventura ciclista por la mañana, cuando todavía está oscuro, o esperas que tu paseo de la tarde se alargue, no olvides una luz delantera blanca con la mayor luminosidad posible.
Si crees que vas a circular a menudo con mala visibilidad, es recomendable no subestimar la elección de la luz e invertir una cantidad mayor para que la luminosidad de la luz esté entre al menos 500-1000 lúmenes.
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4. Hidratación
En clima frío sentirás menos necesidad de beber. No olvides que sigue siendo necesario mantener tu cuerpo hidratado y proporcionarle los líquidos necesarios. Si sales y la temperatura cae por debajo de cero, la necesidad de hidratación es aún mayor. Para este caso, puedes usar una botella térmica ciclista, en la que puedes llevar, por ejemplo, té caliente. Es probable que la bebida no se congele en una botella ciclista normal, pero puede estar desagradablemente fría, lo que te desanimará a beber regularmente.
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5. Guardabarros, cubiertas, lubricación de la cadena
En otoño también es necesario prestar especial atención a tu bicicleta. Si montas en una bicicleta de carretera, es recomendable cambiar las cubiertas lisas por cubiertas con mayor dibujo. En la mayoría de las bicicletas de carretera se pueden montar, por ejemplo, cubiertas de ciclocross, que te darán mayor seguridad en carreteras húmedas y no te afectará la grava en el camino.
Como ya hemos mencionado, es importante mantenerse seco, por lo que es recomendable instalar guardabarros en la bicicleta de forma temporal.
El último paso para ayudar a tu bici a sobrevivir el otoño y el invierno en buen estado es comprar un aceite de cadena de calidad para clima húmedo y limpiar la bicicleta con más frecuencia.
Estoy seguro de que si sigues los cinco puntos mencionados anteriormente, disfrutarás de tus paseos ciclistas incluso en otoño. Y recuerda, no existe mal tiempo, solo ciclistas mal vestidos. :-)
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