En el artículo anterior lavamos la bicicleta. El cuadro brilla y la cadena finalmente vuelve a mostrar su color original. Pero aún no hemos terminado. Una bicicleta recién lavada no está automáticamente lista para la próxima salida. Si después del enjuague simplemente la apoyamos en el garaje y cerramos la puerta, puede suceder que, en lugar de una buena sensación, terminemos con chirridos, corrosión o un desgaste innecesariamente rápido de la transmisión.

Del artículo anterior sabemos que el entrenamiento de fuerza no es solo para culturistas y que los ciclistas también pueden beneficiarse mucho de él. Pero, ¿y ahora qué? ¿Debo comprarme inmediatamente un abono para el gimnasio, adquirir un set de pesas para casa o puedo hacerlo solo con mi propio peso corporal? Vamos a verlo.

Unos buenos pantalones de ciclismo pueden transformar por completo tu experiencia sobre la bici. Y no se trata solo de rutas largas y exigentes: ¿entrenas solo por placer, sales a rodar los domingos o te preparas para una carrera? Asegúrate de que tus bibshorts tengan materiales de calidad, el corte adecuado y una badana adaptada al tipo/duración de la salida. Y lo más importante: ¡recuerda que un precio más alto no siempre significa mayor calidad! Por eso hoy te traigo una reseña de los pantalones Novel Pro od Rivanelle (también disponibles en modelo masculino by Holokolo). Según el fabricante, son ideales tanto para profesionales como para deportistas amateurs. Los he probado durante medio año y he descubierto en qué destacan y por qué (además de su buen precio) merecen la pena.

La primavera y el verano son las estaciones más bonitas para los ciclistas: días más largos, bosques verdes, prados fragantes y el cálido viento en la cara. Justo en estos meses es importante elegir un dres que no solo sea estiloso, sino también funcional y cómodo. Por experiencia personal, puedo decir con total confianza que Holokolo Splash es un dres que cumple perfectamente con estos requisitos. Tiene colores claros, lo que lo hace visible desde una distancia suficientemente grande. El patrón espacial sobre fondo blanco es inusual en comparación con los dres de un solo color y por eso atrae la atención no solo entre los ciclistas.

Después de semanas de planificación, estudio y ajuste del sistema de entrenamiento, finalmente llegó el momento de ponerlo a prueba en la práctica. Ya he completado el primer bloque de entrenamiento y llega el momento de hacer balance. ¿Qué funcionó, qué no – y cómo es entrenar con vistas al océano y bajo palmeras? También hablaré de eso.

El ciclismo es, sobre todo, libertad, viento en el cabello, viajes interminables y relax. ¿Qué podría salir mal? Bueno, en realidad, bastantes cosas. Un pinchazo, un chaparrón en medio de la nada o... una caída inesperada. Ya seas un ciclista de carreras o un cicloturista tranquilo, un pequeño detalle puede decidir si disfrutas tu salida y vuelves a casa entusiasmado, o si la terminas antes de tiempo. ¡Y aquí es donde entra en juego el botiquín ciclista! Y si nunca te has encontrado con un botiquín deportivo smart, puede que te sorprenda lo práctico, pequeño y ligero que puede ser. ¡Precisamente el fabricante Lifesystems ofrece este tipo de botiquines!

Encuentros ciclistas con amigos, una salida de fin de semana para tomar un café, una excursión a lugares desconocidos, una competición de verano... ¿Puede ser aún mejor? ¡Sí, puede! Si te aseguras una protección adecuada contra el sol, tus salidas en bicicleta serán aún más seguras y agradables. Toda actividad al aire libre (sin importar la estación del año) requiere una protección adecuada, especialmente contra el sol. La radiación UV puede ser peligrosa para nuestra piel, ojos y salud, por lo que vale la pena prestar atención a algunos puntos clave para disfrutar del ciclismo sin preocupaciones.

Desde montar en una camiseta deportiva común hasta coleccionar dreses de ciclismo – ¿quién se identifica? Cada ciclista, sin importar su nivel de experiencia, debe prestar atención a la ropa adecuada. Un dres bien ajustado influye positivamente en la comodidad durante la ruta, mejora la aerodinámica y aumenta el placer de recorrer kilómetros. Al comprar, a menudo nos preguntamos: ¿cómo elegir la talla correcta de dres de ciclismo para sentirnos bien y no tener que devolverlo? Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a elegir, especialmente si estás empezando en el ciclismo.

Una mochila para bicicleta puede ser muy útil en muchas situaciones: al desplazarse al trabajo, en trayectos largos, entrenamientos o incluso en actividades cotidianas. Aunque este artículo tiene también sus detractores, cuenta con muchos seguidores. ¿Espacio para agua, refrigerio, ropa de repuesto? Lea nuestro resumen de la oferta de mochilas para bicicleta y encuentre el modelo ideal para usted.

El triatlón une pasión, resistencia y la determinación de superar los propios límites. Sin embargo, en el camino hacia el éxito, la motivación no siempre es suficiente: a veces también se necesitan los accesorios adecuados. ¿Qué productos no deberían faltar en tu equipamiento? ¿Qué es lo que realmente marca la diferencia en el entrenamiento y en las competiciones, y qué es una inversión innecesaria al principio? Descubre la lista de productos “must-have” para triatlón que te ayudarán a entrenar de manera más eficiente, sentirte más seguro y superar tus límites. Este artículo es tu clave para el éxito.

Ha llegado el invierno y te preguntas cómo cuidar tu forma física? Los días fríos no tienen por qué ser una época de bajón deportivo, ¡al contrario! Es el momento ideal para diversificar tus entrenamientos, cuidar el desarrollo integral y descubrir nuevas actividades. ¿Cómo entrenar de manera efectiva cuando afuera hay oscuridad, frío y viento? Hemos preparado algunas ideas de actividades invernales que te ayudarán a encontrar la alegría en el movimiento.

Estamos en casa, nos gustaría salir a rodar, pero fuera está lloviendo, nevando o hace un frío que pela. ¿O preferiríamos trasladarnos a una aventura ciclista bajo el sol de Mallorca? Existe una solución: un cyklistický trenažér es una excelente opción para entrenar durante todo el año en seco y con calor, sin tener que salir de casa.