En el artículo anterior lavamos la bicicleta. El cuadro brilla y la cadena finalmente vuelve a mostrar su color original. Pero aún no hemos terminado. Una bicicleta recién lavada no está automáticamente lista para la próxima salida. Si después del enjuague simplemente la apoyamos en el garaje y cerramos la puerta, puede suceder que, en lugar de una buena sensación, terminemos con chirridos, corrosión o un desgaste innecesariamente rápido de la transmisión.

Del artículo anterior sabemos que el entrenamiento de fuerza no es solo para culturistas y que los ciclistas también pueden beneficiarse mucho de él. Pero, ¿y ahora qué? ¿Debo comprarme inmediatamente un abono para el gimnasio, adquirir un set de pesas para casa o puedo hacerlo solo con mi propio peso corporal? Vamos a verlo.

Últimamente, cada vez escuchamos más sobre la importancia del entrenamiento de fuerza. Ya sea que practiquemos ciclismo o cualquier otro deporte... ¿por qué es así? ¿Y realmente es necesario ese tan elogiado entrenamiento de fuerza? ¿De verdad no basta con pedalear, que también tengo que esforzarme en el gym y levantar hierro?  Vamos a ver juntos cuál es el significado y la función que cumple el entrenamiento de fuerza en relación con el ciclismo y si realmente es necesario levantar pesos pesados.

Después de semanas de planificación, estudio y ajuste del sistema de entrenamiento, finalmente llegó el momento de ponerlo a prueba en la práctica. Ya he completado el primer bloque de entrenamiento y llega el momento de hacer balance. ¿Qué funcionó, qué no – y cómo es entrenar con vistas al océano y bajo palmeras? También hablaré de eso.

Se dice que ningún clima detiene a un ciclista y a menudo escuchamos el dicho de que no existe mal clima, sino ciclistas mal vestidos. Pero, ¿qué hacer cuando fuera de la ventana no hay heladas ni copos de nieve, sino que el sol arde sin piedad? ¿Es realmente adecuado y seguro practicar deporte en verano? ¿Y es posible prepararse de manera específica para las salidas ciclistas en verano? De esto tratará el artículo más reciente.

En este artículo te contaré cómo el casco me salvó la vida durante un accidente de ciclismo. También responderás a la pregunta de «por qué vale la pena usar casco», cómo llevarlo correctamente, cuándo (y por qué) cambiarlo y por qué un casco bien ajustado es muy importante.

El ciclismo es, sobre todo, libertad, viento en el cabello, viajes interminables y relax. ¿Qué podría salir mal? Bueno, en realidad, bastantes cosas. Un pinchazo, un chaparrón en medio de la nada o... una caída inesperada. Ya seas un ciclista de carreras o un cicloturista tranquilo, un pequeño detalle puede decidir si disfrutas tu salida y vuelves a casa entusiasmado, o si la terminas antes de tiempo. ¡Y aquí es donde entra en juego el botiquín ciclista! Y si nunca te has encontrado con un botiquín deportivo smart, puede que te sorprenda lo práctico, pequeño y ligero que puede ser. ¡Precisamente el fabricante Lifesystems ofrece este tipo de botiquines!

Encuentros ciclistas con amigos, una salida de fin de semana para tomar un café, una excursión a lugares desconocidos, una competición de verano... ¿Puede ser aún mejor? ¡Sí, puede! Si te aseguras una protección adecuada contra el sol, tus salidas en bicicleta serán aún más seguras y agradables. Toda actividad al aire libre (sin importar la estación del año) requiere una protección adecuada, especialmente contra el sol. La radiación UV puede ser peligrosa para nuestra piel, ojos y salud, por lo que vale la pena prestar atención a algunos puntos clave para disfrutar del ciclismo sin preocupaciones.

España es uno de los destinos más populares para aventuras ciclistas, especialmente cuando nos empieza a alcanzar la melancolía otoñal o invernal. Calpe, Denia, Sierra Nevada… a estos lugares acuden tanto amateurs como profesionales para disfrutar de un asfalto excelente, paisajes pintorescos y una atmósfera única. Sin embargo, hay que recordar que, sobre todo fuera de la temporada turística, es importante estar preparado para cualquier clima. ¿Qué llevar entonces contigo?

Desde montar en una camiseta deportiva común hasta coleccionar dreses de ciclismo – ¿quién se identifica? Cada ciclista, sin importar su nivel de experiencia, debe prestar atención a la ropa adecuada. Un dres bien ajustado influye positivamente en la comodidad durante la ruta, mejora la aerodinámica y aumenta el placer de recorrer kilómetros. Al comprar, a menudo nos preguntamos: ¿cómo elegir la talla correcta de dres de ciclismo para sentirnos bien y no tener que devolverlo? Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a elegir, especialmente si estás empezando en el ciclismo.

Una mochila para bicicleta puede ser muy útil en muchas situaciones: al desplazarse al trabajo, en trayectos largos, entrenamientos o incluso en actividades cotidianas. Aunque este artículo tiene también sus detractores, cuenta con muchos seguidores. ¿Espacio para agua, refrigerio, ropa de repuesto? Lea nuestro resumen de la oferta de mochilas para bicicleta y encuentre el modelo ideal para usted.

Cuando decidí por primera vez probar las carreras ciclistas amateur, tenía muchas preguntas. ¿Cómo entrenar? ¿Qué plan seguir? ¿Cómo combinar el entrenamiento con el trabajo y la vida familiar? Y sobre todo: ¿puedo prepararme solo, sin entrenador, solo aprendiendo por mi cuenta?