.png)
Cuando decidí por primera vez probar carreras ciclistas amateur, tenía muchas preguntas. ¿Cómo entrenar? ¿Qué plan seguir? ¿Cómo combinar el entrenamiento con el trabajo y la vida familiar? Y sobre todo: ¿puedo prepararme solo, sin entrenador, solo aprendiendo por mi cuenta?
Me llamo Peter, soy un entusiasta amateur del ciclismo y este blog es mi intento de responder a estas preguntas. No soy profesional, no tengo años de competición detrás, ni empecé con el ciclismo especialmente temprano, pero tengo ganas de mejorar y compartir experiencias con otros apasionados del ciclismo. Si te encuentras en una situación similar, quizás aquí encuentres inspiración o al menos la sensación de que no estás solo en esto.
¿Por qué competir?
Durante mucho tiempo, el ciclismo para mí fue solo una forma de turismo, cuando con mis padres y luego con mi pareja descubríamos nuevos lugares en bici. Con el tiempo, sentí la necesidad de probar alguna carrera y cuando cerca de casa se celebraba la famosa Kráľ Šumavy, no había nada que pensar y la probé un par de veces. Hay que decir que, sin un entrenamiento más sofisticado, era más una cuestión de supervivencia y de aprovechar los abundantes avituallamientos. Pero en verano, viendo las grandes carreras en la televisión, siempre surgía la pregunta de cómo sería estar en esa carretera y lo duro que sería. Con el tiempo, compré mi primera bici de carretera básica, que me enganchó y ya no me soltó. Al verano siguiente llegó otra bici de carretera, mejor, más kilómetros y horas, y el ciclismo se convirtió en una obsesión. Luego sentí la necesidad de superar mis límites. ¿Y qué mejor motivación (dejando de lado esta vez los KOMs en Strava) que un dorsal en el maillot y una meta hacia la que se dirige cada entrenamiento?
Las carreras amateur no son solo sobre ganar. Se trata de superarse a uno mismo, de la comunidad de personas que comparten la misma pasión y de la sensación de ver mejoras después de semanas de esfuerzo.
¿Es posible prepararse solo?
Un entrenador profesional es sin duda una ventaja, pero no todo el mundo puede permitírselo, y algunos quizás ni siquiera lo quieren. Sabiendo lo exigente que es en cuanto a tiempo y lo irregular que puede ser, opté por la variante del autoaprendizaje. Hoy tenemos a disposición muchas fuentes: libros, artículos, vídeos de YouTube, planes de entrenamiento en aplicaciones como TrainingPeaks o Strava, incluso la AI puede escribirnos un plan. La pregunta es: ¿se puede combinar todo esto para que realmente funcione?
Mi plan es probarlo en mi propia piel. Buscaré información, probaré métodos de entrenamiento y observaré qué da resultados. Y de todo esto escribiré aquí, en el Diario del Amateur.
¿Qué esperar del blog?
Cada mes quiero compartir mis experiencias, éxitos y errores, consejos sobre entrenamiento, recuperación, nutrición o equipamiento. No esperes consejos instantáneos para convertirte en corredor en tres semanas, sino una visión realista de cómo prepararse para las carreras llevando una vida normal. No esperes preparaciones para el Tour de France ni carreras extremas de la unión ciclista amateur de “hobíks” superentrenados. Ya he elegido de antemano algunos eventos más multitudinarios: las carreras Road Classics, que me ayudarán a planificar la preparación para la mayor parte de la temporada, y sobre todo la Tour de Zeleňák, que hace cuatro años corrí por casualidad gracias a un dorsal ganado y durante la cual me enganché a la “carretera” como nunca.
Habrá con qué comparar el progreso. El año pasado, Pálava, debido a una bronquitis y al tiempo durante la carrera, puso el listón bastante bajo. Pero ya he hecho el Rumburský Zeleňák 3 veces, así que tengo con qué comparar y espero que aún haya margen de mejora. Y seamos sinceros, también algunos de esos KOMs favoritos aparecerán durante el entrenamiento y servirán como indicador para comparar la forma con la temporada anterior. Además, me gustaría aumentar mi kilometraje y horas anuales.
Así que los objetivos están definidos, y la motivación tampoco falta por ahora. Si te interesa este tema, sigue el blog y no dudes en compartir tus propias experiencias. En la próxima entrega, veré cómo elaboré mi plan de entrenamiento para que encajara entre el trabajo, la familia y otras obligaciones, y cómo me está funcionando hasta ahora.
¡Listo para la salida!
