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La tecnología domina el mundo, y por eso no es ninguna sorpresa que desde hace tiempo también forme parte del mundo ciclista. El básico tacómetro digital fue reemplazado por potentes cyklo-počítače con multitud de funciones. Como alternativa a los cyklo-počítače existen aplicaciones deportivas para smartphones. Hoy vamos a echar un vistazo a una de las más conocidas, llamada Strava.
Empecé con el ciclismo en una época en la que la tecnología que hoy consideramos habitual estaba en auge. Mi única electrónica en la bicicleta era un pequeño tacómetro chino con unas pocas funciones básicas. Como niño, por supuesto, me bastaba con el indicador de velocidad. Cuanto más me adentraba en el ciclismo, más quería tener información de calidad y precisa sobre mis rutas. Así fue como descubrí la aplicación Strava.
¿Qué es Strava?
Si acabas de empezar con el ciclismo, al principio de este artículo intentaré explicarte qué es realmente Strava. Strava es una aplicación deportiva móvil (además de la app, también existe su versión web), que está en el mercado desde 2009. Entre sus funciones básicas está la medición del rendimiento deportivo mediante GPS sin necesidad de conexión a internet. Además de medir el rendimiento deportivo, Strava también funciona como una “red social” para deportistas, ya que en cada actividad se pueden añadir comentarios, likes (kudos) e incluso fotos. En la aplicación se puede elegir entre varios deportes, pero hoy nos centraremos principalmente en la medición del rendimiento en bicicleta.
Todos los datos a mano
El ciclismo ha cambiado mucho en los últimos años. El principal cambio, en mi opinión, es el gran énfasis en los números y los indicadores de rendimiento durante la ruta. Todos quieren saber cuántos kilómetros han recorrido, a qué velocidad y qué desnivel han superado. Todas estas ventajas las ofrecen hoy los cyklo-počítače, que pueden analizar cada ruta hasta el más mínimo detalle. Muy similares, incluso idénticas, son las funciones que ofrece la aplicación Strava. Personalmente llevo usando Strava varios años y puedo confirmar que sus mediciones coinciden con las de un cyklo-počítač o un reloj deportivo. He probado varios dispositivos para medir el rendimiento en la bicicleta, pero el que más me ha convencido es Strava, que sigo usando hasta hoy. Personalmente no soy partidario de comparar obsesivamente los números y el rendimiento. Prefiero disfrutar de la ruta en bicicleta y ya en casa revisar las estadísticas básicas de mi salida.
Entre los indicadores básicos que Strava puede medir se encuentran:
- Velocidad actual
- Velocidad media
- Distancia total recorrida
- Tiempo de ruta
- Potencia
- Calorías quemadas
Además de estas funciones, Strava también puede medir la frecuencia cardíaca, aunque para ello es necesario un pulsómetro de pecho. En cuanto a la conectividad, es posible vincular la aplicación con la mayoría de las marcas conocidas de relojes, de modo que todas las rutas se guardarán automáticamente también en la aplicación. También me gustaría mencionar que Strava ofrece dos versiones: una de pago y otra gratuita. Todas las funciones mencionadas anteriormente están disponibles en la versión básica gratuita. La versión de pago es solo un extra para ciclistas entusiastas, donde los indicadores de rendimiento y las estadísticas se pueden ver con un poco más de detalle.
Conviértete en el rey de la montaña
El ciclismo debería ser sobre todo diversión y alegría de rodar. Por eso he decidido dedicar el final del artículo a la que considero la función más interesante y divertida que ofrece Strava. Esta función son los segmentos y las insignias virtuales (KOMs), para quienes consiguen el mejor tiempo en esos segmentos. Para los no iniciados, primero explicaré qué son los segmentos y los KOMs. Un segmento es un tramo de carretera (asfaltada o de tierra) en el que la aplicación empieza a medir el tiempo cuando lo atraviesas. Normalmente se trata de subidas a montañas conocidas de la zona, pero también hay segmentos en descensos o incluso en tramos llanos. Si recorres un segmento en el mejor tiempo posible, obtienes la insignia virtual KOM – king of the mountain (rey de la montaña). Cada segmento tiene también su propia tabla de clasificación con los mejores tiempos, donde puedes comparar, por ejemplo, cuánto te falta para alcanzar al mejor ciclista en ese segmento.
Este tipo de comparación puede ser bastante divertida y también motivadora para mejorar tu rendimiento en la bicicleta. Por supuesto, como todo, tampoco hay que exagerar con los segmentos ni tomárselos demasiado en serio. Al fin y al cabo, es solo una tabla virtual, y una obsesión por los segmentos, especialmente en los descensos, puede ser peligrosa. La ruta en bicicleta hay que disfrutarla. Espero que con el artículo de hoy haya motivado a alguno de vosotros a salir en bicicleta, o incluso a descargar Strava en el móvil.
