Las excursiones en bicicleta son una excelente manera de mantenerse físicamente activo y descubrir nuevos lugares. Durante las rutas largas, es importante cuidar la salud y la energía. Aquí tienes cinco consejos nutricionales para rutas ciclistas más largas:

Si no quieres perder la forma física en invierno y el entrenamiento indoor en el rodillo no es para ti, tarde o temprano acabarás saliendo en bicicleta incluso con temperaturas bajo cero. ¿Sabías que las bajas temperaturas reducen la sensación de sed, aunque tu cuerpo se deshidrata más rápido que en épocas más cálidas?

El período invernal se caracteriza por sus cambios bruscos de clima. Seguro que todos lo conocen. Un día hay un invierno hermoso como de cuento y al día siguiente empieza a llover, o incluso la temperatura sube hasta 10 grados. Estos cambios de clima crean un entorno ideal para resfriados y enfermedades infecciosas, que simplemente no encajan en nuestra vida. Cómo fortalecer la inmunidad en este período, precisamente gracias al ciclismo invernal, lo puedes leer en el siguiente artículo.  

¿Alguna vez has pensado en qué deberías comer antes de salir en bicicleta o antes de un esfuerzo en general? ¿Qué deberías comer después del entrenamiento? ¿Qué suplementos alimenticios son los más adecuados y qué vitaminas apoyan mejor la recuperación?

¿También eres de esos fanáticos del ciclismo a quienes ni los días fríos y lluviosos les impiden entrenar al aire libre? Entonces este artículo es para ti, donde descubrirás qué no debes subestimar al rodar en invierno.

¿Qué tal si este año le pones fin a la hibernación invernal? Motívate para la preparación de invierno con la siguiente publicación. 

En los meses de verano, la temporada ciclista alcanza su punto máximo y la forma perfecta de los corredores en el Tour de France y las emocionantes carreras pueden motivarte a vivir algo similar. Así que llega el momento de intentar tu primera carrera de verdad. Si ya tienes experiencia y estás considerando participar, lee atentamente las siguientes líneas, donde te daremos 5 consejos para prepararte correctamente.

En los últimos días hemos tenido un hermoso clima primaveral, ideal para acumular los primeros kilómetros. En este artículo encontrarás algunos consejos para no excederte al inicio de la temporada.

Les presentamos a nuestro bloguero ocasional Michal Procner, quien contribuirá a nuestro blog con contenido variado de las más diversas áreas del mundo ciclista.

Si un ciclista va a una velocidad de 15 km/h y cae de cabeza, esto equivale aproximadamente a una caída sobre concreto desde una altura de un metro.

El mundo se ha desacelerado, pero no debe detenerse.

Hemos seleccionado los mejores alimentos que duran más tiempo y, al mismo tiempo, son saludables y apoyan el sistema inmunológico.