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Para que no apriete en ningún sitio, pero que a la vez se mantenga firme en la cabeza. Esa es la regla básica al elegir un casco de ciclismo.
Recuerda que las leyes físicas también se aplican a los ciclistas :) Si un ciclista va a una velocidad de 15 km/h y cae de cabeza, equivale aproximadamente a una caída sobre concreto desde una altura de un metro. Si un ciclista va a 15 km/h y choca con un coche que circula a 35 km/h, la fuerza del impacto para el ciclista equivale a una caída desde una altura de 10 metros.
Los profesionales de la salud recomiendan claramente el uso del casco de ciclismo, que ya ha salvado la vida y la salud de muchos ciclistas. Casco de ciclismo reduce el riesgo de lesión en la cabeza en un 48 %, el riesgo de lesión grave en la cabeza en un 60 % y el riesgo de lesión facial en un 23 % en caso de caída de la bicicleta. Así lo indica, por ejemplo, un estudio del Institute of Transport Economics in Oslo de 2018.
¿Cómo elegir un casco de ciclismo?
Ya conoces la regla básica. Que el casco no apriete y se mantenga firme en la cabeza. Los cascos se dividen en modelos para hombre, mujer, unisex e infantil, y están adaptados a las especificidades de cada género, como la forma y el tamaño del cráneo o la longitud del cabello.
Recomendamos comprar un casco nuevo y no uno usado, que ya podría haber sufrido una caída fuerte. En Holokolo puedes comprar un casco en una de las cuatro categorías. Casco de ciclismo de carretera se caracteriza por su bajo peso y buena ventilación para recorridos largos. MTB casco de ciclismo está destinado principalmente al ciclismo de montaña, suele tener una construcción más robusta y visera protectora.
El casco de ciclismo urban se caracteriza por un diseño original para integrarse en el entorno urbano, aunque con una ventilación algo inferior. Para trayectos cortos en ciudad esto no supone un problema. Casco de ciclismo de contrarreloj (timetrial) está pensado para quienes cuentan cada segundo. Tiene una forma aerodinámica alargada. Combina seguridad con la consecución de los mejores resultados, por lo que es el más caro.
Accesorios según necesidad
Al elegir un casco, piensa también en los accesorios que necesitas. Es una ventaja si el casco tiene acolchado extraíble que se puede lavar. La visera puede ser una protección adicional adecuada contra el sol, las ramas y los insectos. La malla en las aberturas de ventilación evita la entrada de insectos. Los elementos reflectantes son especialmente útiles si quieres circular también de noche.
Elige según tus propias necesidades. Pero te recomendamos claramente llevar casco en la bicicleta, aunque en casi todos los países europeos es voluntario para adultos. Es decir, no es obligatorio por ley. Los estudios demuestran que la introducción del uso obligatorio del casco reduce el interés por el ciclismo. Las estadísticas en los países desarrollados también muestran que cuanto mayor es la proporción de ciclistas, mayor es su seguridad. Con el aumento del número de ciclistas, mejora la conciencia sobre el comportamiento adecuado en el tráfico y, sobre todo, se construyen más rápidamente carriles bici seguros.
Los profesionales rechazaban el casco
Incluso en el ciclismo profesional de carretera, el casco de ciclismo fue durante mucho tiempo opcional. En los años 90, los ciclistas incluso protestaron contra su uso. Se quejaban de la incomodidad y de los gramos extra innecesarios. Todo cambió con la muerte de Andrej Kivilev en 2003. La colisión de tres ciclistas provocó su caída de cara y ni siquiera varias horas de operación pudieron ayudarle.
La Unión Ciclista Internacional (UCI) reaccionó a esta tragedia e introdujo definitivamente el uso obligatorio del casco para todos los ciclistas profesionales. Ahora los ciclistas ya no protestan contra los cascos.
