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En la temporada de verano alcanza su punto máximo la temporada ciclista, que ofrece una gran cantidad de eventos, salidas y competiciones. Este periodo es muy específico para el rendimiento deportivo debido a las altas temperaturas por encima de 35°C, que cada vez se presentan más a menudo también en nuestra zona. El calor afecta negativamente al organismo humano y lo sobrecarga enormemente. Si eliges la ropa incorrecta, en el peor de los casos puedes encontrarte en una situación crítica en forma de sobrecalentamiento del cuerpo, lo que puede terminar tu salida antes de tiempo. Al final, seguro que lo conoces por experiencia propia: los entrenamientos y las carreras se sienten mucho más exigentes en el calor que en condiciones óptimas. En el artículo de hoy descubrirás cómo puede aumentar tu confort durante el entrenamiento la ropa interior funcional.
¿POR QUÉ USAR CAPAS INCLUSO EN VERANO?
Muchos de vosotros al leer la introducción de este artículo quizás penséis: “¿de verdad tengo que ponerme más capas incluso en este safari?” Aunque pueda sonar paradójico, es una solución muy buena y eficaz que aumentará tu confort térmico durante la salida. Al cuerpo humano durante el esfuerzo físico no le convienen los cambios bruscos de temperatura, porque además de cubrir las pérdidas energéticas por el propio esfuerzo, también tiene que gastar energía en compensar las variaciones térmicas, lo que por supuesto afecta negativamente al resultado del entrenamiento o la competición. Al montar en bicicleta recorremos diferentes rutas, principalmente en terreno accidentado. Al principio de la salida puede haber 35 grados, pero durante el entrenamiento subes una colina donde puede haber hasta 5 grados menos, luego desciendes y la temperatura del entorno vuelve a cambiar dinámicamente.
Si solo llevas el maillot ciclista, te ocurrirá que al subir la colina sudarás mucho, el maillot y tu cuerpo quedarán completamente mojados, el sudor tapará los poros y el cuerpo no podrá enfriarse de forma óptima, lo que provoca un sobrecalentamiento progresivo del organismo y tu rendimiento en la subida disminuirá rápidamente. En el descenso, por el contrario, te enfrías demasiado porque empiezas completamente mojado y después del descenso te llevará un tiempo volver a alcanzar la temperatura y ritmo ideales. Simplemente, estos cambios de temperatura no son buenos para el organismo humano y tampoco favorecen el rendimiento deportivo.
CÓMO LO SOLUCIONABAN EN EL PASADO
Este problema ya se solucionaba en el pasado: al subir la colina los corredores abrían completamente los maillots y esperaban que sus cuerpos no se sobrecalentaran. Después de la subida, los miembros del equipo les daban además de agua, periódicos, que luego se colocaban bajo el maillot. En aquella época no existían materiales tan avanzados como hoy y los periódicos servían para aislar la pérdida de calor y el frío que el corredor sentiría si el viento le atravesara el maillot empapado durante el descenso.
MATERIALES MODERNOS Y SU FUNCIÓN
Por suerte, los tiempos han avanzado y de los periódicos hemos pasado a la ropa interior térmica, que está diseñada para los mayores calores, cuando la temperatura y la humedad del aire impiden que tu piel respire. El material suele ser de malla y extremadamente ligero y sirve como capa intermedia de la ropa, evitando también las molestias de rozaduras y marcas del tejido sudado y mojado. La prenda expulsa el sudor hacia el exterior y así crea una sensación de sequedad. La ropa funcional tiene un papel tan importante que regula la temperatura corporal. Durante la actividad física intensa, expulsa la humedad del cuerpo hacia las siguientes capas de ropa (es decir, hacia el maillot). Gracias a esto, el cuerpo permanece seco y te sentirás cómodo tanto en las subidas como en los descensos.
EXPERIENCIA PERSONAL
En el pasado no tenía ropa interior térmica de esta calidad, así que competía solo con el maillot ciclista. El día de la carrera hacía unos bonitos 35 grados y teníamos por delante una etapa de 120 km en las montañas. En la subida se iba a un ritmo increíble. Estaba completamente empapado, como si me hubieran echado un cubo de agua, y el cuerpo, por supuesto, no podía funcionar ni enfriarme de forma óptima. Aproximadamente a mitad de la carrera me sobrecalenté tanto que incluso empecé a sentir frío y en ese momento supe que algo iba mal. Me bloqueé completamente y al pasar por un pueblo incluso me adelantó una abuela en una bicicleta Liberty que iba a la tienda local. Por supuesto, tuve que abandonar la carrera de inmediato. Como me sentía fatal, se me ocurrió medirme la temperatura justo después del esfuerzo: llegué a 39,5°C. Después de calmarme y recuperarme del esfuerzo ya no tenía fiebre, así que no estaba enfermo. Con esta historia quería mostrar a qué extremos de temperatura tiene que enfrentarse tu cuerpo durante el esfuerzo. Creo que si en ese momento hubiera tenido ropa interior térmica de calidad, no habría llegado a ese extremo y habría terminado la carrera sin problemas.
Como ya mencioné, los tiempos han avanzado y hoy en la página de Holokolo puedes elegir entre una amplia gama de ropa interior térmica para calores extremos. Lo ideal es que elijas también un bonito set de ropa ciclista, que también esté diseñado para estas condiciones. Así que no lo dudes, porque con este equipamiento tus entrenamientos o carreras en estas condiciones extremas serán mucho más cómodos.
